HATHA YOGA

Hatha joga polega na równoważeniu ciała i umysłu. „Ha” reprezentuje słońce, a „tha” księżyc. Praktyka hatha jogi ma na celu połączenie, jarzmo lub zrównoważenie tych dwóch energii.

Joga to droga, długa tradycja, wielu nauczycieli, tysiące uczniów i miliony opinii… W podejściu praktycznym Joga, to zjednoczenie ciała, myśli i emocji.

Zdrowie, sprawność fizyczna i umysłowa, spokój, więcej energii w codziennych aktywnościach, czas dla siebie – czy nie tego chcemy jako ludzie?

Dostępnych jest wiele metod i technik, aby poprawić każdy aspekt życia. Poprzez praktykę Jogi możesz pracować jednocześnie nad całością, bez rozdrabniania, a zamiast tego w pełnym skupieniu.

Z zewnątrz widać, że „tylko” stoisz, siedzisz w odpowiedni sposób lub przyjmujesz pozycję (asanę) i pozornie nic się nie dzieje. Wewnątrz czujesz i doświadczasz tego, co z zewnątrz nie widoczne. Czujesz, że „tylko” stojąc w pozycji – w odpowiedni sposób – zmieniasz całe swoje życie, ciało, zdrowie, umysł….