Hatha Joga
Nasze ciało i umysł bez przerwy znajdują się pod wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych. Wiele się na ten temat mówi, więc każdy już chyba wie, że ciągły stres, brak ruchu, zła dieta i zanieczyszczenie powietrza wpływa na nasze ciało, a tym samym na nasze samopoczucie. Nikogo nie trzeba przekonywać, że kiedy choruje ciało i bolą plecy i nogi – trudno jest być zadowolonym i radosnym. Jednymi z istotnych czynników stresu są ciągły hałas, brak ruchu w ciągu dnia oraz brak odpoczynku. Dlatego coraz więcej osób zaczyna interesować się sposobami utrzymania formy fizycznej i zdrowia.
Przy pomocy ciszy można dotrzeć w głąb siebie, aby wydobyć pełnię dźwięków tkwiących w naszym wnętrzu. Dzięki temu możemy poznać samych siebie. Cisza jest w związku z tym siłą wewnętrzną każdego człowieka niezależnie od jego wieku. Szuka ona swojego odbicia w melodii naszego wnętrza i dąży do wyzwolenia w słowie. Przebija się w ciemności, jak płomyk światła, który pragnie dotrzeć do środka „żyznej gleby”, aby móc ją ośmielić i ożywić.
Uczymy się o nie dbać. Widzimy i czujemy co im służy. Uczymy się obserwować napięcia i zwracać uwagę na to, co one robią i tworzą w naszym ciele. Od tego należy rozpocząć praktykę nad rozwojem swojej świadomości.
Joga zawiera w sobie szereg bardzo praktycznych asan, które są wskazówkami, jak żyć i poruszać się zdrowiej – każdego dnia, w każdej sytuacji.
HATHA JOGA
Hatha Joga polega na równoważeniu ciała i umysłu. „Ha” reprezentuje słońce, a „tha” księżyc. Praktyka Hatha Jogi ma na celu połączenie, zrównoważenie tych dwóch energii.
Joga to droga, długa tradycja, wielu nauczycieli, tysiące uczniów i miliony opinii… W podejściu praktycznym Joga, to zjednoczenie ciała, myśli i emocji.
Zdrowie, sprawność fizyczna i umysłowa, spokój, więcej energii w codziennych aktywnościach, czas dla siebie – czy nie tego chcemy jako ludzie?
Dostępnych jest wiele metod i technik, aby poprawić każdy aspekt życia. Poprzez praktykę Jogi możesz pracować jednocześnie nad całością, bez rozdrabniania, a zamiast tego w pełnym skupieniu.
Z zewnątrz widać, że „tylko” stoisz, siedzisz w odpowiedni sposób lub przyjmujesz pozycję (asanę) i pozornie nic się nie dzieje. Wewnątrz czujesz i doświadczasz tego, co z zewnątrz nie widoczne. Czujesz, że „tylko” stojąc w pozycji – w odpowiedni sposób – zmieniasz całe swoje życie, ciało, zdrowie, umysł….
Moją propozycją dla Ciebie są dwie formy prowadzenia zajęć: indywidualna i grupowa.
Zajęcia Hatha Jogi mogą być też połączone z masażem dźwiękiem, co pozwala na wprowadzenie klienta w głębszy stan rozluźnienia.