Jedną z pozycji jogi jest Półksiężyc.
Rozciąga i wzmacnia mięśnie brzucha – dzięki temu ciało nabiera stabilizacji i wzmocnienia w całym swoim układzie. Uczy się równowagi stania, utrzymania w pozycji i wydłużania się.
Pomaga pozbyć się stresu, utrzymując ciało w równowadze stania.
Rozciąga w ciele fizycznym kostki, uda, kręgosłup, pośladki, pachwiny, łydki, ścięgna, ramiona, klatkę piersiową, poprawia trawienie.
Dobrej praktyki ♥️
Magdalena Julkowska
FB: https://www.facebook.com/przebudzenie.w.ciele
Wszystkie filmy z cyklu „Asany” oraz „108 Powitań Słońca” znajdziesz tutaj:
Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjq-hKaIt0ZprOJ2qHZE7GVPq51fSaGP6