Utthita Hasta Padangusthasana – pozycja ręki wyciągniętej do dużego palca stopy.
Jest to pozycja, która rozciąga tylną stronę nóg jednocześnie wzmacniając je.
Sprzyja rozciąganiu, wzmacnianiu i otwieraniu stawów biodrowych.
Rozciąga i wzmacnia kostki.
Tonizuje dolny odcinek kręgosłupa.
Poprawia równowagę.
Leczy zaburzenia żołądka, wzmaga trawienie.
Wzmacnia układ nerwowy, nadając ciału stabilność i pewność stania (wzmacniając stopy)
Dobrej praktyki ♥️
Magdalena Julkowska
FB: https://www.facebook.com/przebudzenie.w.ciele
Wszystkie filmy z cyklu „Asany” oraz „108 Powitań Słońca” znajdziesz tutaj:
Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjq-hKaIt0ZprOJ2qHZE7GVPq51fSaGP6