„Drzewo” – mocne, elastyczne stopy, które dają stabilizację całym nogom i nadają kształt konstrukcji całego ciała.
Efektem m.in. jest stabilność i elastyczność kręgosłupa.
Wzmacnia mięśnie nóg jak również stawy skokowe.
Pomaga przy naszym udziale, by kręgosłup wydłużył się, wspomaga to otwarcie klatki piersiowej, uelastycznia barki, wzmacnia mięśnie brzucha.
Przyczynia się to do lepszej postawy, wzmacnia równowagę i jasność stania.
Pokazuje nam to nierównowagę wynikającą z tego, że na co dzień jedną nogę obciążamy bardziej.
Pozycja Drzewa pozwala nam to skorygować i pracować nad stabilnym i równym staniem (przejawem jest wywracanie się jak staniemy na słabszej nodze, brak równowagi i koordynacji).
Nierównomierne obciążanie nóg prowadzi do deformacji kręgosłupa.
Dlatego Vrikshasana jest bardzo pomocna w korekcji naszej postawy.
Dobrej praktyki ♥️
Magdalena Julkowska
FB: https://www.facebook.com/przebudzenie.w.ciele
Wszystkie filmy z cyklu „Asany” oraz „108 Powitań Słońca” znajdziesz tutaj:
Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjq-hKaIt0ZprOJ2qHZE7GVPq51fSaGP6