Janusirasana – pozycja głowy do kolana.
Pozycja, w której ciało intensywnie się rozciąga.
Poprzez uciskanie stopą w pół lotosie następuje poprawa krążenia krwi w okolicy pępka i narządów płciowych.
Ruch w tej pozycji pozwala rozciągnąć okolice pępka i narządów płciowych.
Pępek jest ośrodkiem nerwowym, w którym umiejscowione jest jedno z „kół zamachowych” układu nerwowego człowieka, odpowiadającemu splotowi podbrzusznemu.
Polecana jest ta pozycja osobom z pochylonymi, przygarbionymi ramionami.
Rozciąga i uelastycznia nogi.
Dobrej praktyki ♥️
Magdalena Julkowska
FB: https://www.facebook.com/przebudzenie.w.ciele
Wszystkie filmy z cyklu „Asany” oraz „108 Powitań Słońca” znajdziesz tutaj:
Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjq-hKaIt0ZprOJ2qHZE7GVPq51fSaGP6