Ustrasana – pozycja wielbłąda.
Pomaga nam w napięciu, niepewności.
Dzięki niej możemy spotkać się ze swoimi emocjami otwierając okolicę klatki piersiowej (serca).
Pozycja Wielbłąda jest jedną z najlepszych pozycji, które świetnie rozciągają brzuch, biodra.
Wykonywanie jej dodaje nam energii, poprawia metabolizm oraz oddychanie.
Dodatkowo przywraca równowagę w obszarze gardła i serca.
Dobrej praktyki ♥️
Magdalena Julkowska
FB: https://www.facebook.com/przebudzenie.w.ciele
Wszystkie filmy z cyklu „Asany” oraz „108 Powitań Słońca” znajdziesz tutaj:
Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjq-hKaIt0ZprOJ2qHZE7GVPq51fSaGP6